این روزها تمام شبکه های ماهواره ای، برنامه های سلامت شبکه های مختلف و … در حال بررسی رژیم لاغری و رژیم چاقی هستند. تبلیغ های بسیاری وجود دارد که به شما می گوید چه بخورید و چطور بخورید.
تبلیغ قرص های اشتها آور که افزایش وزن طبیعی دارند و …
- اما کدام یک از این تبلیغ ها بی ضرر هستند و نتیجه دلخواه شما را فراهم می کنند؟
- آیا افزایش وزن ناگهانی دو رقمی برای بدن شما مضر نیست و یا شما را دچار چاقی موضعی نمی کند؟
با توجه به اینکه رژیم چاقی راحت تر از رژیم لاغری است باید متوجه باشید که ممکن است یک رژیم ساده خانگی می تواند شما را به مقصود برساند و شاید هم نیاز به استفاده از قرص های مکملی که از عوارض آن آگاه نیستید نباشد.
مشاوره رژیم چاقی
چند توصیه کوچک می تواند از هزاران قرص و دارو مؤثرتر باشد:
یکی اینکه در مصرف پروتئین و کربوهیدرات تعادل داشته باشید. لازم نیست برای چاق شدن، شکر زیاد، نوشابه و یا چربی زیاد در وعده های غذایی خود مصرف کنید. شما می توانید به آسانی روی مواد سرشار از کالری، ویتامین و مواد معدنی تمرکز کنید.
موضوع دیگر این است که به هیچ عنوان در میان غذا و یا قبل و بعد از غذا مایعات نخورید! چرا که باعث می شود اشتهایتان را از دست بدهید و به اصطلاح دچار سیری کاذب شوید.
به جای استفاده از چربی های مضر از مغزها، زیتون و ماهی های چرب استفاده کنید. تمام وعده های غذایی خود را بخورید و هیچ کدام را به هیچ عنوان حذف نکنید.
در یکی از وعده ها حتما یک ماده سرشار از کربوهیدرات را بگنجانید مانند سیب زمینی، برنج، ماکارونی یا نان. چیزی که می تواند رمز موفقیت شما باشد خوردن شیرموز به عنوان میان وعده است. همچنین انبه یا شیر انبه نیز می تواند برای چاق شدن شما مؤثر باشد.
با یک تماس با این شماره ها، یک رژیم چاقی متناسب با شرایط بدنی خود از مشاوران متخصص و با تجربه
الو راستین سلامت دریافت کنید تا اصولی به اندام دلخواه خود برسید.
