رژیم کاهش وزن همراه با ورزش کردن برای کم کردن وزن و رسیدن به اندامی ایده آل لازم هستند. بعضی از مردم تصور می کنند فقط با کاهش کالری روزانه خود و رعایت کردن رژیم کاهش وزن کم کالری می توانند سریعا به وزن مطلوب خود برسند.
ورزش کردن و رعایت رژیم کاهش وزن، هر دو با هم برای رسیدن به وزنی مطلوب لازم هستند. پس اگر می خواهید به صورت اصولی وزن کم کنید، باید از هر دو روش با هم استفاده کنید.
بعضی از افراد برای کاهش وزن دست به هر کاری می زنند و در بعضی مواقع از رژیم غذایی عجیب و غیر اصولی استفاده می کنند تا در سریع ترین زمان ممکن لاغر شوند.
در بعضی مواقع رژیم کاهش وزن غیر اصولی، صدمات جبران ناپذیری را به وجود می آورد و به جای آن که فرد به وزن و اندام مطلوب خود برسد، ممکن است دچار بیماری نیز بشود.
رژیم کاهش وزن اصولی
همان طور که خود شما می دانید، کاهش وزن به قیمت از دست دادن سلامتی، اصلا خوب نیست. بهتر است برای دریافت رژیم کاهش وزن اصولی با متخصص این زمینه مشورت کنید و بهترین راهنمایی ها را از او بخواهید.
بعضی از مردم گول آگهی های پوچ و واهی در مورد کاهش وزن را می خورند! در نتیجه برای رسیدن به وزن مطلوب ممکن است قرص ها و داروهایی را بدون آگاهی و اطمینان از بهداشتی بودن آنها مصرف کنند.
برای رسیدن به اندام و وزنی مطلوب باید زمان بگذارید و به صورت اصولی عمل کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. پس بهتر است برای رژیم کاهش وزن، عجولانه تصمیم نگیرید.
برنامه غذایی خود را اصلاح کنید، سبک زندگی خود را اصلاح کنید، تحرک داشته باشید، پیاده روی کنید، ورزش کنید و سالم بخورید. بسیاری افراد به سبب بیماری و یا مصرف داروهای خاصی دچار چاقی می شوند از این جهت نیز باید توجه ویژه تری به این موضوع داشته باشند.
مشاوران و متخصصان ما در دپارتمان مشاوره الو راستین سلامت در خدمت شما هستند تا در کمترین زمان بیشترین راهنمایی ها را در اختیار شما قرار دهند. شما می توانید با ما تماس بگیرید و راه حل اصولی وزن کم کردن و رژیم کاهش وزن و لاغری را از ما بخواهید.
